Coaching für Hochsensibilität

Es kann sehr verwirrend und überfordernd sein, als hochsensibler Mensch. Lassen Sie uns gemeinsam Klarheit schaffen und Stabilität in diese faszinierende Art der Wahrnehmung bringen.

Als selbst „Betroffener“ und „Begleiter“ dieser sogenannten Hochsensibilität möchte ich dabei helfen, Irrwege und Fallen zu vermeiden und möglichst gut mit dieser Wahrnehmungsform umzugehen.

Mögliche Themen für das Coaching:

Ich habe permanent das Gefühl, mich schützen zu müssen.
Reizüberflutung belastet mich sehr.
Mein überflutetes Nervensystem „schenkt“ mir regelmäßig körperliche Schmerzen oder andere unangenehme Symptome, wie Müdigkeit, Gereiztheit, Kribbeln in Händen und Füßen, Enge in der Brust…
Meine Hochsensibilität ist für mich eher eine Last als ein Geschenk.
Ich habe Schwierigkeiten, meine eigenen Gefühle zu fühlen, weil ich so viel von außen wahrnehme.
Ich tue mich schwer damit herauszufinden, wo meine Psyche körperliche Symptome hervorbringt und wo ich wirklich ein körperliches Problem habe.
Ich fühle mich einfach zu durchlässig für meine Mitmenschen und die ganze Welt.
Nehme ich wirklich so viel von anderen wahr, oder zeigt sich meine Psyche auch in der Art, wie ich wahrnehme? Wie kann ich dort eine klarere Linie ziehen?
Was will mein Nervensystem mir sagen? Was braucht es, um endlich zur Ruhe zu kommen?

Hochsensible und ihre besonderen Herausforderungen.

Meiner Meinung nach sind das zum Beispiel:

Sie neigen oft dazu sich zu sehr zurückziehen, weil die Welt scheinbar zu viel ist. Dadurch sagen sie aber dem Nervensystem immer wieder: „Es ist gefährlich da draussen.“ Die Exposition in guter Dosis wäre hier oft wichtig um mehr Resilienz aufzubauen.
Sie können auch gerne mal eine gewisse spirituelle Arroganz aufbauen, die ihnen und der Welt nicht gerade gut tut. ich höre es relativ oft, dass mir Leute sagen: „Ich spüre genau wie diese Person sich fühlt.“ Das mag vielleicht so sein. Aber, ganz so sicher wäre ich mir da nicht. Auch hochsensible sind nicht frei von Wahrnehmungsverzerrungen.
Wahrnehmung von eigenen Gedanken und Interpretationen trennen. Dies kann besonders tricky sein wenn man so schnell „alles“ spürt.
Esoterische Fallen. Grundsätzlich habe ich nichts gegen Esoterik oder Spiritualität. Allerdings gibt es schon sehr viel Schrott. Da diese eher destruktiven Kreise jedoch gut darin sein können eine schöne Atmosphäre zu schaffen und auch einiges sinnvolles enthalten können, können gerade ausgehungerte hochsensible gerne in diese Falle gehen.
Hochsensible scheinen oft gut darin zu sein, das Aussen zu spüren aber weniger sich selber. Das geht erstaunlich gut und ist kein Widerspruch zur gesteigerten Sensibilität. Sie haben dann daran zu arbeiten das Aussen vom Innen zu trennen.
Überempathie – dadurch, dass man so viel vom anderen in sich hereinlassen kann, ist auch die Gefahr der Überampathie und des people pleasing stark gegeben.
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Hochsensible und ihre besonderen Herausforderungen.

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